عزت نفس

برای اینکه بتوانید بهتر و مؤثرتر از کتاب انسان جدید و عزت نفس استفاده کنید، لازم دانستم که به اختصار توضیحاتی در مورد کتاب تقدیمتان کنم، توضیحاتی که به شما دیدی از بالا به پایین و احاطه‌ای به کتاب می‌دهد که به واسطه این تسلط و احاطه بر ساختار کتاب، بتوانید مؤثرتر پیش بروید.

در فصل اول کتاب، به چیستی، چرایی و چگونگی عزت‌نفس می‌پردازیم.

سپس نگاه انسان جدید،‌ نیوهیومن، به عزت نفس و چگونگی افزایش آن را با هم خواهیم شناخت.

یکی از مهمترین اقدامات در مسیر افزایش و بهبود عزت نفس، شناخت وضع موجود و میزان عزت نفس در وجود ماست. روش‌های مختلفی برای سنجش میزان عزت نفس، مطرح شده است. همانطور که در فصل اول خواهید خواند، به عقیده من بسیاری از این روش‌ها که مرسوم هم هستند، ابزارهای درستی برای ارزیابی میزان عزت نفس نمی‌باشند. لازم است که به شیوه قابل اتکایی این موضوع انجام شود. به همین خاطر در فصل دوم به روشی درست و قابل اتکا و بر اساس شناخت باورهای ریشه‌ای و مرکزی مرتبط با عزت نفس، به تعیین میزان عزت نفس‌مان خواهیم پرداخت.

بدین منظور به سراغ ناخودآگاه می‌رویم و به وسیله یک پرسشنامه که پرسشنامه ابداعی من است میزان عزت نفس خود را ارزیابی می‌کنیم. این پرسشنامه بر اساس پرسشنامه شناختی یانگ است که به طور تخصصی و مخصوص سنجش عزت نفس و با نگاه نیوهیومنی سفارشی‌سازی شده است. این کار با شناسایی مهم‌ترین عوامل اثرگذار بر عزت نفس و جایگاه آنها در ناخودآگاه‌ ما انجام می‌شود. با انجام این پرسشنامه متوجه می‌شوید یا به عبارتی سیستم به شما می‌گوید که در ناخودآگاه ما با ادبیات باورهای ما در هفت حوزه کلیدی عزت نفس، وضعیت‌ ما و جایگاه عزت نفس در وجودِ انسانی ما چگونه است؛ کم، متوسط یا زیاد!

با ایجاد درک و شناختی درست و قابل قبول از میزان عزت نفس در وجودمان، در فصل بعد و در مهمترین فصل کتاب، فصل سوم، به شکلی اصولی و درست به چگونگی افزایش عزت نفس می‌پردازیم.

فصل سوم، خود به سه بخش تقسیم شده است، یعنی معماریِ نگاه نیوهیومن به افزایش عزت نفس، شامل سه بخش لست .

در بخش اول با ادبیات آگاهی و افزایش آگاهی در موضوع عزت نفس، پنجره‌هایی از آگاهی و روشنی بر موضوعِ عزت نفس می‌گشاییم.

در بخش دوم و پس از کسب آگاهی درست در مورد عزت نفس، به خودآگاهی می‌پردازیم. به عبارت دیگر، پس از آنکه آگاه شدیم، لازم است خودآگاه شویم یعنی به آگاهی از عزت نفس در مورد خود برسیم. در این بخش با ابزار مشاهده‌گری و خودمشاهده‌گری به سنجش میزان عزت نفس می‌پردازیم.

مواردی که در این بخش مطرح می‌شوند به ما کمک می‌کنند که نشانه‌هایی از آنچه که به عنوان نتیجه در پرسشنامه نیوهیومن و عزت نفس دیدیم را بهتر درک کنیم. در این بخش، ویژگی‌ها، عادت‌ها، رفتارها و تمام آن چیزهایی که به خودآگاهی بیشتر ما در موضوع عزت نفس منجر می‌شوند را بررسی و تحلیل کرده‌ایم که بتوانیم خود را با شاخص‌هایی درست و اصولی ببینیم و مراقب خودمان باشیم.

در بخش سوم از فصل سوم، سیستم ارتقاء و افزایش عزت نفس نیوهیومن را رونمایی خواهیم کرد.

در این سیستم،‌ ساختاری را طراحی کرده‌ام برای تبدیل شدن، تبدیل شدن به انسانی با عزت نفس بالا!

به مدت بیست و یک روز، هر شب یا روز به مدت ده تا پانزده دقیقه، باید به کتابچه بسیار مهم تبدیل بپردازیم. این سیستم در وب سایت نیز قابل دسترس است و می‌توانید تمارین و تکمیل کتابچه را در سایت نیز انجام دهید.

به طور ساده بخواهم بگویم، اتفاقی که در قالب سیستم نیوهیومن برای افزایش عزت نفس، رخ می‌دهد این است که ما با تکرار مهمترین موضوعات اثرگذار بر افزایش عزت نفس، به انسان جدیدی تبدیل می‌شویم، انسان جدیدی که دارای عزت نفس بالاست.

با تکرار بر ناخودآگاه‌ خود اثر می‌گذاریم. علاوه بر ناخودآگاه حواسمان به جنبه‌های خودآگاهی‌مان هم  هست. با عبارات تاکیدی از خودمان مراقبت می‌کنیم، روی ناخودآگاه‌مان بیشتر اثر می‌گذاریم و نهایتا با ایجاد باورهای جدید، باورهایی که عزت نفس بالا را برای ما به ارمغان می‌آورند، به انسان جدیدی با عزت نفس بالا تبدیل می‌شویم.

در طی این مسیر هم در پروفایل شما در وب سایت و هم در بخش دوم از کتابچه تبدیل نیوهیومن، تمرین‌هایی آورده شده‌اند که حتما باید آن تمرین‌ها را انجام دهید.

این توضیحات لازم بود برای اینکه بتوانید دیدی کلی و از پایان با آغاز در مورد کتاب داشته باشید تا بتوانید مؤثرتر از کتاب استفاده کنید .

سپاس از همراهی شما.